Оставьте свой e-mail чтобы забронировать место в группе
Программа обучения Сроки обучения 16 ноября 2024 - 27 апреля 2025
Блок теории Размещается в виде лекций и дополнительных материалов к ним на учебной онлайн-платформе. Каждая тема разделена на подтемы, продолжительность лекции по одной подтеме - 20-30 минут.
о науке биомеханике
как устроено движение в человеческом теле
зачем нам нужны знания о биомеханике
функции
строение
патологии
локтевой сустав
плечевой сустав
коленный сустав
тазобедренный сустав
особенности биомеханики кисти и стопы
как устроены мышцы
законы взаимодействия мышц между собой
сила и выносливость
патологии и стратегии работы с ними
основы теории боли
необходимые компоненты тренировки
учимся связывать компоненты между собой
отделы нервной системы
влияние практики йоги на нервную систему
иммунная система и аутоиммунные заболевания
эндокринные заболевания и практика йоги
патологии
"красные флаги"
строение
патология
особенности функционирования репродуктивной системы женщин и мужчин и физические нагрузки
строение МТД
дисфункции МТД
стратегии построения тренировок для беременных
занятия в послеродовом периоде
механизмы варикозного возврата и их стимуляция с помощью упражнений
варикозное расширение вен нижних конечностей и малого таза
Блок практики Практики проходят в формате прямых трансляций. Лучше присутствовать на них очно, но записи практик будут и останутся в доступе, как и все прочие материалы курса.
База о движении суставов
Базовые асаны как фундамент для вариаций и адаптаций
сила
опора
баланс
Изучаем прогибы во всех вариантах положения тела в пространстве
Сближение ног и корпуса
Сила, выносливость, контроль
Эффективные и безопасные
Различные варианты перевёрнутых положений от адаптивных до силовых
Большой практикум дыхательных техник
Большой практикум дыхательных техник
Практики по работе с мышцами тазового дна
Практика техник расслабления
Юлия Михайлова
Инструктор-методист по адаптивной физической культуре, йогатерапевт, реабилитолог
Преподаватель йоги со стажем 12 лет. Уже 7 лет веду обучающие курсы для будущих преподавателей.
Юлия Михайлова
Инструктор-методист по адаптивной физической культуре, йогатерапевт, реабилитолог
Преподаватель йоги со стажем 12 лет. Уже 7 лет веду обучающие курсы для будущих преподавателей.
Чему мы научимся?
Приобретём прочную базу анатомии, биомеханики и физиологии
Чтобы корректно работать с нагрузками, мы должны понимать устройство и функционирование человеческого тела
Не повторять, а мыслить
Мы не просто делаем упражнения и техники. Мы разбираем механизмы их работы, учимся применять и адаптировать в практике.
Создадим фундамент для дальнейшего профессионального роста
Совершенствуясь, мы учимся всю жизнь. Этот курс - превосходная база для тех, кто хочет попробовать себя в новой профессии.
Всё официально
По окончании курса в случае успешной сдачи экзамена выдаётся диплом государственного образца.
